青光眼发病率高我国有多万人患青

　随着传染性眼病的逐渐被控制及我国人口平均寿命的延长，青光眼已成为我国当前主要的致盲疾病之一。为了能更好地预防青光眼，你需要了解这些。

　　什么是青光眼

　　正常情况下，眼球内是有一定压力的，当眼内压力持续增大，超过眼球所能耐受的最高水平时，会造成视神经损害、视野缺损及视力下降等一系列视功能损伤，称为青光眼。青光眼发病迅速、危害性大、随时可导致失明。

　　青光眼从病因上分为原发性青光眼、继发性青光眼和发育（先天）性青光眼三大类。其中原发性青光眼是最常见的类型。

　　青光眼的早期症状表现主要包括：

　　1．视力模糊不清；

　　2．眼睛严重疼痛；

　　3．头痛；

　　4．眼前出现彩虹状光晕；

　　5．恶心、呕吐。

　　青光眼高危人群

　　有以下情况者，患青光眼的几率较高。

　　1．有青光眼家族史者。父母有青光眼，其孩子患青光眼几率比正常人高2倍。

　　2．一只眼诊断为青光眼者，应警惕另一只眼。

　　3．患有与青光眼有关疾病者，如糖尿病、高血压、低血压、海绵窦血栓、甲状腺功能异常等。

　　4．患有与青光眼有关的其他眼病者，如高度近视、高度远视、白内障、眼外伤、眼部炎症、眼部肿瘤等。

　　我国有多万青光眼患者

　　全球估计有青光眼患者近万，其中有万患者最终因青光眼而失明。据世界卫生组织预测，至年，全球青光眼患者人数将达到万，其中万人最终可能发展为双眼盲。

　　目前，中国40岁以上人群青光眼患病率大于2.6%，约有多万青光眼患者，其致盲率约30%。其中，我国原发性青光眼的患病率约为0.21%～1.75%，40岁以上人群原发性青光眼患病率为1.4%。

　　预计到年，我国将有万的青光眼患者，将会产生近万盲人及超过万的视觉残障人士，给患者家庭及社会造成沉重的负担。

　　如何预防青光眼

　　1．避免诱发因素

　　青光眼高危人群，应尽量避免诱发因素，做到：

　　（1）情绪稳定，不急躁，不发脾气；

　　（2）注意劳逸结合，避免眼部过度疲劳；

　　（3）保证睡眠，不熬夜；

　　（4）避免在暗室长时间工作，尽量少去电影院看电影，少戴深色墨镜；

　　（5）应多吃富含纤维素的蔬菜（如白菜、芹菜、菠菜、菜花等）和水果（苹果、梨、大枣、山楂等）；

　　（6）控制饮水量，避免短时间内大量饮水；

　　（7）少饮浓茶及咖啡；

　　（8）保证每日排便通畅。

　　2．早发现、早治疗

　　建议在40岁之前，每2年进行眼部检查。40岁之后，每年进行一次眼部检查，尤其是青光眼高危人群。

　　当怀疑自己患青光眼时，医院眼科做相关检查。基本检查包括：眼压、眼底检查，视野检查及前房角镜检查等。

　　3．适量运动有助于预防青光眼

　　科学研究表明，适量的有氧运动有助于降低眼压，从而预防青光眼。青光眼高危人群不妨根据自己的体质，选择温和的运动方式进行锻炼，如健走。建议每天健走一小时以上，走够一万步，对于预防青光眼有很好的作用。

4．微水叶黄素酯

不要以为青光眼离自己很远，青光眼如今已经开始出现年轻化趋势，所以护眼势在必行，多补充护眼营养素，养成良好的用眼习惯！有助于保护眼睛、降低各种眼疾发病几率。

叶黄素：消除有害自由基、吸收蓝光避免损害、补充黄斑区色素、增强肌体免疫力，可有效缓解眼胀痛、眼干涩、视网膜病变、青光眼、白内障、黄斑病变等。