智能手机对人的影响到底有多大

因为智能手机的兴起，不知道从什么时候开始，我们已经离不开它了。现代越来越多人有了“手机依赖”，有的人用手机办公，有的人用手机社交，有的人用手机娱乐、玩游戏。

智能手机除了给我们带来便捷之外，更多的是影响着我们的生活、身体。现在，手机就像人的器官一样，人们已经变得寸步不离。很多人，如果半个小时或者一个小时手机不在跟前就会变得心神不安，六神无主，像丢了魂一样，大家都已经成了低头一族。真的不敢想象，因为手机引起的疾病，将会在未来全面爆发，不正确的使用手机给我们带来多大的风险。

前几天跟一个老中医在聊天，有一次上线下培训课时，他坐在最后一排，因为职业习惯，他一直在观察每一个人走路的姿势、脊椎，尤其是脖子。他发现，现场多人当中，有一半的人有富贵包、水牛背，这跟经常低头玩手机一定有关系。

错误地使用手机会给我们的身体造成哪些伤害和风险呢？我们总结了以下9条。

一、对眼睛的伤害

使用手机的时候需注意三点，一是眼睛距离手机30厘米以上；二是玩手机时间不要太长，40分钟左右要休息；第三，千万不能在关灯的情况下、在漆黑的屋子里长时间看手机，这是最伤眼睛的。如果你长时间盯着手机，眨眼睛的次数就会变少，眼泪就会被过度蒸发，导致眼干、眼涩、青光眼、黄斑病变、近视眼等等。

二、对颈椎的伤害

如果长时间看手机，一旦出现头昏恶心，记忆力下降，脖子嘎吱作响，就是颈椎已经出现了问题在报警，你可以让别人给你拍一个侧面的照片，看看你有没有水牛背，脖子的曲线是否已经变形了。

三、对消化的影响

很多人喜欢吃饭的时候玩手机，这样就会分散大脑的注意力，降低食欲，抑制消化液的分泌，肠胃蠕动减少，消化器官的供血受阻，妨碍了食物的消化，时间长了就会引起消化器官的功能减退，甚至引起慢性肠胃疾病。

四、对上厕所的影响

大家有没有注意到，现代人蹲厕所的时间普遍加长。每个人正常排便的时间是3~5分钟，可是因为玩手机不知不觉中蹲在厕所里的时间延长，有的人甚至能达到半个小时，这样就会导致腿部的循环变差，容易形成腿部血管淤堵，甚至静脉曲张，更会引起便秘。

五、对安全的影响

现在很多人因为玩手机而发生了交通事故、坠落、摔伤，有的父母玩手机太过于专注，甚至把孩子给弄丢，还有的让孩子意外受伤。

六、对思考能力、专注力的影响

我们现在寻找答案的方式不再是思考、探索，而是搜索，所以现在很多人普遍觉得自己的记忆力不行，反应能力变差，创造能力丧失，对很多事情提不起兴趣，这些都是因为我们太过于依赖手机。智慧不是用手机找到正确答案的过程，而是通过学习、思考、实践，自己找到答案，悟到的才是智慧。

七、对睡眠的影响

因为过度使用手机，我们不能正常地按时睡觉，经常听很多人说10:00多躺在床上，本来想玩一会儿就睡觉，结果这一刷朋友圈，一看小视频，三个小时过去了。已经到了半夜一点多，结果躺在那里半天兴奋，睡不着觉折腾到两三点才睡着，早上起来没精神影响工作，到了晚上又开始这样子，恶性循环。

八、对开车人的影响

当车速在每小时60公里的时候，你的视线只要离开路面两秒钟，就相当于蒙着眼睛开车30米，如果在高速路上两秒钟相当于跑了60米，只要你的方向盘转动一度偏离半米，开车时使用手机，让交通事故的概率提升了两三倍。再重要的事情也没有比生命更重要，所以开车的时候一定不能看手机。

九、对人际关系的影响

看似因为有了手机认识了更多的人，有各种朋友圈，但毕竟它还是虚拟世界，不是现实，所以长期用手机工作、生活的人反而少了一些知心朋友，生活圈子变窄，孤独感增强，影响人际关系，表达能力，思考能力，更会影响家庭感情生活，还会影响到教育孩子，人与人之间因为手机，交流的少了就开始变得人情淡漠和冷漠。

其实还有很多手机对我们的影响和伤害。

手机已经成为我们生活中离不开的一个工具，甚至象我们的一个器官一样，我们已经产生了依赖。但是我们必须清醒地认识到，有哪些伤害和正确的使用方法。

如果我们的眼睛如果已经受到伤害，出现各种问题怎么办？今天跟大家分享一个简单的方法，只需要准备1瓶帝师慧水、2只洗眼杯。

1.洗净双手，清洁眼部周围皮肤，洗眼杯消毒

2.揉捏眼部皮下淋巴，也可对眼周穴位刮痧3～5次。

3.加热帝师慧水至38度（以眼睛感觉温热为宜），倒入洗眼杯中，将洗眼杯扣在眼睛上，仰卧，眼睛睁开在水里充分反复转动，清洗5分钟左右取下。

4.用手拍打眼周，轻拍至帝师慧水被眼睛吸收后，再拍眼眶99下。

5.重复以上洗眼至拍眼眶动作2次。

建议每日洗眼2-3次，同时坚持每天喝帝师慧水2～3瓶，平时用补水仪每日数次喷眼，可以预防和改善近视眼，改善眼部干涩，白内障，麦粒肿，飞蚊症及各类眼部炎症问题。

当然，要远离眼部问题，一定要注意用眼卫生，控制玩手机的时间。

免费中医手诊

只需提供照片

即可帮您诊断目前身体健康状况

咨询请扫以上