眼部健康的重要性

“身体是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往忙于工作、急于应酬，忽略了身体健康的重要性，尤其是眼部健康。

其实，平时只要稍加注意、提早预防，有些眼部问题就可以避免。接下来就跟小编一起了解一下吧～

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正常情况下，眼屎多为透明或淡白色，量较少，可及时从泪道排出，不易被察觉。如果眼屎增多，或“变异”成其他形式，可能是在提示你机体状况不佳或是眼部疾病的前兆。

空气中的灰尘、细菌、挥发性气体等物质，会使眼睛产生过敏现象，表现为瘙痒、胀痛、眼屎增多等。受到强光、灰尘、异物等刺激，也会造成眼睛不适，使眼屎增多。

如果鼻泪管阻塞，会妨碍泪水排泄，使之积聚在泪囊，形成泪囊炎，导致泪水及眼屎增多。倒睫也是眼屎增多的重要原因。还有些眼部疾病，如结膜炎、干眼症等也会使眼屎增多。

当眼屎性状发生改变时，更要引起注意。若分泌物是脓性黏液，可能是由细菌感染引起的。过多的分泌物在夜间休息时会紧紧粘住睫毛，从而造成晨起睁眼困难。

如果是病毒性结膜感染病变，眼部多是水样液或浆液性的眼屎，结膜可能有出血症状，急性期也有明显刺激症状，可反复发作。

揉眼睛有七伤

如果你有严重过敏或整天盯着电脑，那么揉眼睛可能是你的习惯性动作。这个动作能刺激迷走神经，减缓心跳、缓解压力。然而，总揉眼睛可能会对眼睛造成严重的损害。美国《读者文摘》杂志网站盘点了揉眼睛的7个不良后果。

?患上严重眼病：角膜组织受到摩擦会变薄、变形，甚至变得更接近于圆锥形。如果损伤严重，可能需要进行角膜移植。

?角膜溃疡：眼睛里落入灰尘或睫毛，会对眼球产生刺激，让人做出揉眼睛的动作，但这会使情况更糟，有可能擦伤角膜。通常一两天内就会痊愈，但如果不加以处理，可能会导致溃疡。用纯净水或生理盐水冲洗眼睛是最佳方法。

?加重青光眼：如果你已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致眼部神经受损和永久性视力丧失。

?加重近视：美国眼科学会的研究发现，近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

?造成感染：不论你洗手有多勤，手仍然能沾到数千种细菌。用手触摸眼睛会将细菌转移到眼部，从而导致结膜炎。

?眼皮松弛：揉眼睛不仅仅会伤到眼球，还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。

?眼睛充血和黑眼圈：如果你用力揉眼睛，可能会导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向眼睛周围的组织，从而导致黑眼圈。

?类胡萝卜素：类胡萝卜素可以保护位于视网膜中心的黄斑部，具有抗氧化和保护血管的功能。其多存在于玉米、白菜、西蓝花、蓝莓、桑葚等食物中。

?维生素B2(核黄素)：维生素B2也对视力有着重要作用。其主要来源有啤酒酵母、内脏、小麦胚芽和猪肉等。

工作再忙也不能忽视身体健康。眼睛是心灵的窗户，为了眼部健康希望大家平时不要随便揉眼睛，多吃对眼睛有好处的食物，这样才能拥有明眸亮眼！

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