杏林夜读你必须知道的医学小常识

1.两大血型系统:ABO和Rh，ABO血型系统将血液分为4型:A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型:Rh阳性型和Rh阴性型。在白种人中，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型。在我国，99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型。

2.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常。

3.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克，体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。

4.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖腰围是判断腹部脂肪蓄积，腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖")的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。

5.肥胖信号：一个月增重1.5千克在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。

6.血压值：正常时，收缩压收缩压毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱在安静未用抗高血压药的情况下测量血压，至少三次发现收缩压毫米汞柱和(或)舒张压90毫米汞柱，可诊断为高血压收缩压毫米汞柱，但舒张压90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素高血压患者应在医生指导下应用降压药物把血压控制在正常范围有糖尿病肾病者，最好将血压控制在/80毫米汞柱以下。

7.每人每日用油25克为宜烹调时最好用植物油，以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比较高，因此用量不宜过多，否则热量过剩，也会转化为体内脂肪，让人变胖。

8.每天食盐量不宜超过6克盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重的人应特别注意。每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。

9.每天吃蔬菜-克每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低。

10.18~45岁近视度数度：可做准分子激光近视眼手术年龄在18岁以下；近视度数不稳定，近年仍有逐年加深趋势；近视度数度；眼部有活动性病变(如炎症青光眼干眼症等)；角膜中央厚度微米；有其他严重眼病(如圆锥角膜等)；有自身免疫性疾病瘢痕体质及严重糖尿病者等，都不能做准分子激光近视眼手术。

编辑：张楠

责任编辑：鲁明昕

校对：马啟英

策划：刘思青

美术设计：祖丽胡玛尔

音频录制：佟思雯

审核：朱妍

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图文来源：百度文库

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