青光眼周3纠正不良习惯远离青光眼

医院医院眼三病区主任眼科一级主任医师田莹

随着数码产品的广泛普及，手机显然已经成为现代人生活中必备的一种通讯工具，但是长时间玩手机，特别是长期在黑暗的环境中玩手机，会导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。一旦得病且耽误了治疗，则导致的失明是不可逆转的！从而防范青光眼显得尤为重要，丢掉以下坏习惯，可以有效预防青光眼的发生。

趴着午睡

趴着睡觉及长时间伏案工作这种头低位的姿势，易使头部充血，使血液在眼部集聚增多，眼压升高，对一些有青光眼先兆的人，很容易诱发青光眼。

长时间处于暗室

关灯看电视，关灯看手机以及戴墨镜这种在暗室环境下的用眼行为，也是青光眼患者应该避免的。长时间在暗室环境里，容易引起瞳孔散大，诱发青光眼发作。

过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

久坐不动

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

便秘

便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

不良情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

失眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

青光眼导致的视力损伤有不可逆性，除了做好青光眼的预防，对一些早期的、不能确定青光眼的病人要定期观察视力、视野的变化，及时地调整药物，早期发现、确诊青光眼，并进行规范的诊疗，这样可以避免青光眼导致的失明情况发生。

专家简介：

田莹主任医师——眼科三病区主任，主任医师，研究生。西安医学院兼职教授，陕西省、西安市医疗事故鉴定专家。专业特长：白内障、青光眼，擅长对各种原因引起的白内障、青光眼的诊断、治疗和各种先进手术操作，特别是白内障超声乳化联合人工晶体植入术和联合抗青光眼手术。专家门诊时间：周二全天

赵俊宏主任医师——医学博士，青光眼白内障病区副主任。中华眼科学会会员，陕西省遗传学会理事，国际眼科杂志编委。专业特长：青光眼、白内障，高度近视的诊断治疗。特别是对闭角型青光眼，晶体脱位白内障，内皮少白内障，高度近视白内障的治疗有特别研究和疗效，某些方面达到国内领先水平。专家门诊时间：周一上午、周四全天曹燕主任医师专家：眼科主任医师，硕士研究生。专业特长：青光眼、白内障。对眼部美容、整形及眼底病亦有较深入的研究。工作20余年，一直从事青光眼、白内障的临床研究，擅长青光眼、白内障的临床诊断及手术操作。发表论文20余篇，撰写论著《青光眼疾病基础与临床》。专家门诊时间：周三上午、周五上午王亮副主任医师专家：副主任医师，眼科硕士，中华医学会陕西分会委员，眼科临床工作13年，医院青光眼专业进修学习，擅长青光眼的早期诊断，复杂青光眼的诊断治疗。核心期刊发表论文近十篇。专家门诊时间：周二下午、周四上午、周五上午END

稿件来源：医院

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本期审稿：孙婧

本期编辑：杨光

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