春季易发五大眼病,附五大护眼方法

春季是万物生发的季节，带来了春花绿树的美好景致，也为花粉、细菌、病毒等创造有利条件。

这些“破坏分子”不仅容易引起呼吸道感染，引发感冒、哮喘等，还会伤害我们的眼睛，导致各种眼病的发生。

因此，如果春季总觉得眼睛不舒服，最好及时治疗处理，避免加重眼病。

1、过敏性结膜炎

春季的特点是早晚温差大、气压变化大，影响眼健康。另外，春季主生发，万物生长，细菌、病毒也长势勃然，且容易随着飞散的花粉、花絮而传播，也会伤害眼睛。

春季多见的眼病中，过敏性结膜炎是发生频率最高的。

过敏性结膜炎与身体的抵抗力有关，体质差的大人和小孩都容易得过敏性结膜炎，其表现就是眼睛干涩、有异物感，很想揉眼睛，甚至会眼痛，但一般流泪较少，也不会红肿。

小孩子手不卫生的情况下揉搓眼睛，会越揉越严重。严重的过敏性结膜炎需要做抗敏治疗，治疗不及时，还可引起角膜炎，影响视力。

治疗提醒：由于结膜炎可导致角膜炎从而影响视力，因此不能掉以轻心。一般来说，发病时可冷敷或冰敷，注意用眼卫生、多休息，避开过敏原，不要用手揉眼睛，可滴人工泪液。如果3-5天情况还没好转，医院治疗。

2、春季卡他性结膜炎

春季卡他性结膜炎也是常见眼病，通常是由感染引起。

春天空气中的粉尘多，病毒会随着花粉、柳絮、粉尘等传播，引起眼睛感染。

春季卡他性结膜炎的典型表现是眼睛容易流泪、怕光、分泌物增多。如不及时治疗，病情恶化会进一步引发红眼病。春季卡医院进行洗眼、抗炎治疗。值得注意的是，该病具有传染性，患者的使用物品如毛巾等，要与家人分开。

治疗提醒：患者可以适当冰敷双眼，注意对使用物品进行隔离。即使用抗炎类的眼药水，也建议两只眼睛各用一瓶眼药水，避免双眼交叉感染。一旦2-3天情况得不到改善，医院治疗。

3、干眼症

干眼症与用眼过度有关。现代人喜欢盯着手机看、长时间对着电脑，都会导致干眼症的发生，尤其是白领。因此，干眼症不仅春季多见，其他季节也多见。

干眼症没感染性眼病那么严重，平常多表现为眼睛干涩、疲劳、异物感，较少出现红、肿、痛等，但总会感觉眼睛不舒服。严重的干眼症还可能引起干燥性角膜炎，最终也会影响视力。

治疗提醒：眼睛不舒服时，可以滴人工泪液或热敷，加快循环、增加泪液分泌，对于缓解症状有较好的效果。如果干眼症持续一周左右还没好，医院治疗。

4、病毒性角膜炎

春季是病毒繁殖迅速的季节，加上春季风大，病毒容易传播，易引起病毒感染，病毒性角膜炎就是其中一种。

简单来讲病毒性角膜炎就是黑眼珠发炎了，这种发炎不一定看得出来，需要借助仪器检查。病毒性角膜炎表现为畏光、容易流泪、眼睛有异物感，较少出现痒、红肿。

角膜炎不及时治疗，可能引起角膜溃疡、疤痕，同样会影响视力。

治疗提醒：出现角膜炎可适当用抗病毒眼药水缓解症状，但建议在医生的指导下使用。如果病情2-3天还没有缓解，医院治疗。

5、青光眼

由于春季气温、气压变化大，容易诱发青光眼。因此青光眼体质的人在春季要避免青光眼发作。而且青光眼是三大致盲眼病之一，因此，一定要加以重视。

青光眼通常表现为眼睛干涩、疲劳、酸痛、肿胀，典型的症状是出现视物模糊，还可能伴随头晕等症状。一旦出现，必须引起重视。

治疗提醒：眼睛不舒服，尤其是出现视物模糊、视力突然下降等情况，医院检查是否有青光眼，避免耽误病情而影响视力。

如何争取护眼

护眼第1招

晚上11点前睡觉

中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。

有的人喜欢躺在床上看会儿书或杂志再睡，其实这对眼睛非常不利。睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解眼睛疲劳。

护眼第2招

尽量减少用眼过度

从上午9时到单位，打开电脑一直到下班，眼睛酸得不行也不舍得离开座位；一有空闲就目不转睛地使用手机、平板电脑等电子产品……眼睛如此“过劳”似乎是都市人如今的常态。

春天护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。这时可以静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。或者走到户外，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺。

需注意，如果出现眼睛不适，切勿用手揉搓，否则会加重角膜损伤和视疲劳，春季致病微生物繁殖快，经常揉眼有可能增加眼睛感染的机会。

护眼第3招

多进行户外运动

闲暇时间到郊外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。特别是孩子们出外放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。

温馨提示：春天花粉飘扬，对花草树木过敏的患者，在外出郊游的时候不要站在花树旁和风向下方，以免吸入花粉引起过敏。出行在外最好佩戴口罩！

护眼第4招

多食绿色食物调养肝脏

青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养。

春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。

多吃绿色的食物，也可以起到养肝护肝的作用。

护眼第5招

保持心情开朗很重要

中医认为，“肝在志为怒”，而“性喜条达（舒畅）主疏泄而恶抑郁”。在春天，人们较其他季节更容易激动，而情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害。

所以在春天，需要让自己保持良好的心情。空闲时间多听听悠扬的音乐，长头发的女性可以把头发披散，多做梳头的动作，让自己情绪得到放松。

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