疫情反复,孩子长时间居家网课如何护眼武汉

国庆后，武汉的学生们进入陆续居家网课，随着疫情的持续，居家网课还将继续……

孩子长时间居家网课，

操心的莫过于家长：

上网课没人盯着会不会自觉学习？

居家网课的学习效率好吗？

长时间面对手机电脑如何保护眼睛？

……

针对居家网课如何护眼，医院儿童眼病与视光专科医生、中小学近视防控推广讲座特邀讲师王晓亚表示：需要合理“分配”用眼时间。可以遵循20-20-20法则：每近距离（如看电子屏幕、看书写作业等）用眼20分钟后，看20英尺（6米）远的地方20秒，如此反复，可以有效缓解近距离用眼后的视疲劳情况，减少近视的发生。

目前，我国的儿童青少年近视率居世界首位，小学生近视率在45.7%、初中生在74.4%、高中生在83.3%。近视不仅会让孩子看不清，一辈子离不开眼镜的束缚，还会影响孩子未来的择业，如军校、参军、公务员等都对视力有要求。除此之外，近视特别是高度近视还严重威胁孩子的眼健康。

高度近视目前已经成为十大致盲眼病的一员，它能够并发白内障、青光眼、视网膜脱离等眼病，而这些眼病本身也是致盲眼病，因此做好近视防控，预防高度近视的形成，具有很重要的意义。

“对于还没有近视的孩子，要尽量延缓近视的形成。对于已经近视的孩子，要控制近视度数进一步增长，谨防高度近视的形成。已经是高度近视的孩子，密切