正确预防青光眼，只为让您远离青光眼这个视

　　本周是预防青光眼健康科普周，3月6日是第十届世界青光眼日，本届青光眼日的主题是：像监测血压一样监测眼压，像呵护生命一样呵护视力。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一。据统计，全世界约有原发性青光眼患者多万人。我国目前至少有万名青光眼患者，其中79万人因此双目失明。青光眼已成为影响人类眼健康的重要因素。一般来说，青光眼不能被治愈，但能被控制，一旦确诊，就需要经常的、终生的护理。因此，为了我们的眼睛，青光眼预防十分重要。

下面就为大家较为关心的问题列举出来，为大家整理出最有用的“料”：

Q

出现什么样的症状，可能是患了青光眼？

A

　　具体来说，如果你出现下面四种症状，那就要注意了。第一是眼部或鼻根部酸胀感。第二种是虹视：由于眼压升高，眼内体液循环障碍引起角膜水肿，折光改变，这时看日光特别是看灯光时会出现外圈橙红，内圈紫兰，中间挟绿色的彩环现象。当眼压恢复正常之后，彩环即随之消失。这种现象在医学上称之为虹视。

　　第三是恶心呕吐：眼压短时间内急剧升高还可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现严重的恶心呕吐。第四是视野变窄，视力减退：阅读时容易窜行，走路时容易撞到东西，下楼梯时很困难等。

Q

青光眼分为几种类型？

A

　　青光眼也包括不同的类型，分为原发性，继发性和先天性。有的类型表现为急性发作，眼球内压力急剧升高，患者会感觉到头痛，眼痛，这类患者如果不迅速把眼压控制到正常水平，在短时间内就可致盲;还有的类型表现为慢性眼压升高，患者眼压在较长的一段时间内缓慢升高，这些患者就没有明显的症状，同时还保持较好的视力，但是视野在不断的缩小，等患者有症状的时候，已经到了视神经损害的晚期。

Q

什么样的人群更有可能患上青光眼？

A

　　一般来讲，40岁以上的中老年人、有青光眼家族史、高度近视患者、心血管疾病以及糖尿病患者是青光眼的好发人群。对于这些人，更应在常规体检的基础上增加青光眼的筛查项目，如眼压和眼底检查等。主动进行筛查是完全可以早期发现并在有生之年保住生活所需的“余光”的。

Q

检查青光眼一般要做哪几项检查？

A

　　查眼压：在青光眼早期眼压可能仅轻度升高，或者仅表现为眼压昼夜波动大。因此，测量24小时眼压变化曲线有助于诊断。

　　眼底改变：视盘凹陷增大是青光眼特征性的体征。早期视盘可无明显变化，随着病情的发展，视盘的生理凹陷逐渐扩大加深，最后可直达边缘，形成典型的青光眼杯状凹陷。视盘邻近部视网膜神经纤维层损害是视野缺损的基础，它出现在视盘或视野改变之前。因此，可作为青光眼早期诊断指标之一。

　　查视野：视野是诊断慢性青光眼的一项重要检查。在疾病早期即可出现视野缺损。随着病情的进展，视野缺损逐渐加重。因此动态眼压监测对诊断青光眼及判断治疗有效性都是非常必要的。

Q

青光眼手术可以和白内障手术一起做吗？

A

　　一般情况下会选择先做青光眼手术，稳定一段时间后，再进行白内障手术。但对于闭角型青光眼，为了解决房角的狭窄和关闭，根据病情可以考虑行单纯白内障手术联合房角分离术，或者青光眼联合白内障手术，对眼压控制更好。

　　那该如何预防青光眼呢？青光眼预防主要有以下几点：

　　1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　7、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

　　8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　10、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

　　做到以上几点，可以在一定程度上预防青光眼。

关爱家人，早防早治

眼健康-

赞赏