冬季常见的这四种眼疾，你中招了吗

上班族们久面电脑，考研党们伏案苦读，一双眼睛早七晚十一的超负荷工作，是不是时常感觉眼胀、眼干、疲劳感重？

注意了！再不保护好眼睛，冬季常见的这四种眼疾就有可能侵入你！

1

迎风流泪

冬季空气寒冷，风力较大，眼部较敏感的人，容易受到刺激而泪腺分泌能力增强，导致迎风流泪。

如果常常出现迎风流泪，并且鼻泪管畅通，那么很有可能是患了沙眼或是慢性结膜炎。医院就医。

小贴士：可以减少外出，或者佩戴防风的眼镜，以减少对眼睛的刺激。

2

干眼

冬季空气湿度减小，家里常开暖气的话更为干燥，这导致泪液蒸发增多；加之很多人喜欢宅在家看剧打游戏，长时间用眼容易加剧眼干症状。

除此之外，干眼症可能是因为免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，这些都需要我们引起重视。

小贴士：可以使用加湿器，增加锻炼和全面营养。不要长时间面对电脑电视，记得放松眼睛。多眨眼可以帮助分泌泪水，缓解症状。

3

青光眼

冬季室外气温低，室内温度相对温暖，冷暖交替的刺激容易导致交感神经兴奋，在短时间内会使人的眼压急剧升高，从而容易诱发青光眼。（青光眼是指眼睛内部压力间断或持续升高的一种眼病。）

青光眼表现为头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状，在休息过后症状会有缓解。因此，这也是它受到忽视的原因。 　　

小贴士：青光眼严重而且不及时治疗的话会导致失明，糖尿病、高血压患者、有青光眼家族史的人、高度近视、远视的眼病患者等则是青光眼的高发人群，如果有出现双眼胀痛、想吐等症状的，则需要及时就医。

4

眼中风

天气寒冷，眼部血管遇冷容易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。这一个病症发作起来比较严重，需要重视。

眼中风一般发生在患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人当中。因为这个病对视力的危害是非常大的，所以应该要加强防御。

小贴士：平时应该保持膳食平衡，合理饮食，避免吃高油、高糖、高盐的食物；避免过度劳累、情绪过度波动，还要保证有充足的睡眠，御寒保暖，适时检查。

我们还能为眼部健康做些什么？

注意饮食

冬天代谢比较差，烧烤等上火的东西少吃一点，这些东西吃多了体内毒素会增加，相应肝脏的功能会降低，对视力有直接的影响。（中医说肝主目，就是这个道理）。可以多泡泡决明子、枸杞子喝。

注意睡眠

熬夜已经成为了年轻人的常态，然而睡眠不够、睡眠质量不佳容易导致“睡了还是很疲劳。”这样眼睛得不到足够的休息，眼部问题难以得到缓解。

眼部放松

每看书、工作一小时，可以休息十分钟，远眺或者看看绿色植物都是不错的选择。也可以多做做眼保健操一类的眼部按摩，促进眼部放松。

平时再忙也不要忘了呵护你的眼睛哦！

小健君

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