老年人如何预防青光眼

　　青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。

　　青光眼患者大多数为老年人，其主要原因有：

　　1、年龄变大

　　一般40岁以后人眼睛的晶体核会逐渐硬化、变大，前房会变浅，这样可能会造成房水外引流通道的阻塞，而导致眼压的升高。

　　2、情绪低落

　　随着现代人生活节奏的加快，老人们跟不上社会变化，儿女们因为工作、生活的压力对父母的关心也少了。所以老人们情绪低落、忧郁，精神上的不愉快诱发青光眼。

　　青光眼的症状表现有哪些？

　　1、经常性眼球胀痛，鼻根眉弓痛而又无近视、远视和散光或其它疾病。

　　2、经常出现看灯或其它光源时可见其周围有彩虹样的光环、看东西好象前面有一层雾遮挡。

　　3、眼红充血，视力模糊，疼痛明显但无分泌物。

　　4、远视眼者及近视眼者近期内视力明显下降。

　　5、40岁以上经常更换老花镜，仍觉不合适。

　　6、家族中发现有人患青光眼者。

　　老年人如何预防青光眼？

　　1、多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　2、不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　3、体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　4、生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

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