手机导致青光眼三个明眼穴帮你预防，都看

导读：

前日，一青光眼术后患者因失眠求诊，追问病史，近三年半夜一点左右必醒，醒后无眠，于是黑暗中看手机一两个小时，有时直到天明……手机是现代人的亲密伴侣，但也令好多人眼睛酸涩、发干充血、视物模糊，甚至诱发眼病。怎么办？学会三个明眼穴，马上改善状况，立竿见影！

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捏手腕的养老穴

养老穴是手太阳小肠经的郗穴，宋·王惟一《铜人腧穴针灸图经》记载养老穴主治目视不明。

取穴方法：

手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

养老穴↙按摩方法：

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

按眼眉的攒竹穴

攒竹穴是足太阳膀胱经穴位，明·杨继洲《针灸大成》记载攒竹穴主目??，视物不明。

取穴方法：

攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处，即眉头凹陷，眶上切迹处。

攒竹穴↙按摩方法：

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

揉小腿的光明穴

此为足少阳胆经之络穴，出自《灵枢·经脉》。

取穴方法：

位于人体的小腿外侧腓骨前缘，当外踝尖上5寸，在趾长伸肌和腓骨短肌之间，主治目痛，夜盲，视物不明等。

按摩方法：

坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。

手机用眼小贴示

1.调整室内和屏幕的亮度。室内的光源要稳定、适中，这样屏幕上的亮度和背景的明暗才不会反差过大，而屏幕的亮度调节以自己的眼睛舒适度为标准。

2.连续使用手机十分钟就要闭眼几分钟或者远眺一会儿，这可以放松眼睛的睫状肌，使眼睛得到舒缓和休息。远眺指的是五米之外的距离，不必非看窗外。

3.强化眨眼意识，这样可以保证泪液均匀分布于眼睛的角膜表面，防止泪液过快蒸发。眨眼睛对于湿润眼睛很重要，尤其在空调房间里。

汪博士健康频道

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