熬夜看奥运竟险些致盲，青光眼的预防措施你

刚刚结束的里约奥运会赛事精彩不断，因存在11个小时的时差，奥运迷们只能熬夜守在电视机旁观看直播，其中一位六旬老人前段时间就一直熬夜看奥运，结果眼睛“中招”，诱发了青光眼，险些致盲。

诱发成因

经检查，老人左眼眼球坚硬如石，角膜水肿，眼压很高，诊断为“急性闭角型青光眼”。“急性闭角型青光眼”是一种严重的致盲性眼病，多见于女性和50岁以上的老年人，该病发作时会出现眼胀、眼痛、眼红、头痛、恶心、呕吐、视物模糊等症状，其诱发因素很多，视疲劳则是其中之一。老人就是因为熬夜长时间用眼，过度视疲劳诱发青光眼急性发作。

青光眼预防措施

1避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

2保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

3少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

4不要暴饮暴食

这也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。