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吸烟有害视力,可不是危言耸听

 

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吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病,支气管炎、肺癌等,很少有人会将吸烟和眼病联想到一起,据医学家调查,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍。

如果你认为吸烟只是会增加白内障风险,那你就大错特错了!

吸烟对眼部各组织产生不同程度的损害。香烟主要成分为尼古丁、焦油、多环芳烃等。尼古丁等可使血管收缩,导致眼部组织缺血缺氧,同时可使血液粘度改变,使血小板聚集性升高,易于血栓形成,可引起眼部血管病变损害眼组织,引起许多眼病,如弱视、白内障、黄斑变性、视网膜中央血管栓塞、青光眼、慢性结膜炎等。

吸烟对眼睛的5大危害

一、弱视

弱视就是矫正视力低于0.9,吸烟导致弱视的原因,一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生烟毒性弱视和烟毒性视神经萎缩,严重者可致失明。

二、白内障

据医学专家调查,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍。

三、青光眼

吸烟者还可引起眼压升高,这在青光眼患者中尤为明显,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜。

四、视网膜中央血管栓塞

吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进,由此导致视网膜中央血管栓塞的发生。吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,使视网膜对缺氧格外敏感,引起视网膜中央动脉阻塞、视网膜出血、加重糖尿病性视网膜病。长期下去,视神经纤维会发生变性、萎缩。

五、慢性结膜炎

吸烟时烟雾长期对结膜直接刺激,可引起结膜血管扩张,导致慢性结膜炎。

怎样保护眼睛才最好

1

用眼时间不宜过长,一般不超过一小时为宜。

因为用眼时间如果过长,眼睛就会疲劳,疲劳就会伤害眼睛。如果是在电脑前面工作或在看电视,时间长了,受到的辐射就会更大,眼睛更容易受到伤害。

2

多看绿植、眺望远方

工作一小时左右以后,要多看看绿叶,时间要持续十分钟以上。因为绿叶是一种很养眼的颜色,看到绿色眼睛的疲劳度就会大大下降,进而就会使眼睛恢复到正常的状态。

如果没有绿叶可看,可以眺望远方十分钟左右。因为眺望远方,也可以使眼睛得到休息,使张大的瞳孔恢复到正常的状态。

3

多打乒乓球

打乒乓球对增强睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远近上下调节和运动,不断的时睫状肌放松和收缩,大大地促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效的改善睫状肌的功能。

4

多晒太阳

晒太阳有利于刺激人体分泌多巴胺,多巴胺(dopamine,DA)是近视发生发展过程中一种重要的视网膜神经递质,多巴胺可参与抑制眼轴的生长,能控制近视度数的加深。所以多晒太阳可以对近视起抑制作用。

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