急性青光眼十大预防措施

　　急性青光眼作为一种不可逆的致盲眼病，是“盗走”光明的黑客。在疾病初期因为没有症状而被忽视，只有当疾病进展到晚期，才引起急性青光眼患者可以察觉的症状，在视觉非常重要的部位引起无可挽回的丧失。

　　1、预防急性青光眼要保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起急性青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　2、预防急性青光眼要保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发急性青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　4、预防急性青光眼要避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。2009年6月6日全国爱眼日

　　5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发急性青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　7、常摸自己的眼球、看灯光：急性青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

　　8、预防急性青光眼要防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　10、预防急性青光眼要主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性急性青光眼。

　　急性青光眼十大预防措施不是每个人都能够做到的，新视力的专家提醒大家，最重要的是从生活中的点点滴滴做起，养成好的生活习惯，才能有效地保护好自己的眼睛并进行早期治疗，还您一双明亮的眼睛！