年世界青光眼周我们如何和青光眼

青光眼是目前世界第二位致盲性眼病，它对视力造成的伤害是不可逆的。青光眼发病隐蔽，早期难以发现，被称作“盗走光明的小偷”。因此早发现、及时正规治疗，是避免青光眼致盲的有效手段。但是大多数人并不了解，对青光眼不够重视。

医院温馨提示，对于青光眼，定期检查，及时发现，专业就医非常关键。

什么是青光眼？

青光眼是指由于病理性眼内压升高导致视神经损伤、视野缺损使视力逐渐下降或丧失的眼病，青光眼造成的视功能损害是不可逆转的。如果出现不适症状后再就诊，往往已失去最佳治疗时机。因此，早期筛查、定期检查很重要。

哪些人是青光眼高危人群？

1.有青光眼家族史，尤其是一级近亲的患者。

2.40岁或以上中老年人，随着年龄增加发病几率也上升。

3.远视眼患者：前房角狭窄，易患闭角型青光眼。

4.高度近视眼、糖尿病和某些主要导致微循环障碍疾病的患者，易患开角型青光眼。

5.精神心理压力较大，负面情绪频繁发生且剧烈变化的性格，可能引起眼压波动大，甚至视神经缺血缺氧从而诱发青光眼。

如何和青光眼友好共存？

1、调节情绪，保持积极乐观心态

对于青光眼患者而言，心态很重要，个性强、急躁、易冲动、巨大压力、抑郁焦躁等对疾病控制都是非常不利的。医生建议青光眼患者首先要学会自我调节，建立合理的生活方式，保持心情舒畅，稳定情绪，乐观生活，这样对于青光眼的控制有着积极的作用。

2、饮食与运动双管齐下

眼压是青光眼的一项最重要检查指标，为了稳定眼压，改善青光眼患者视神经缺血缺氧，“青友”们生活中需要注意运动和饮食。适度运动可改善血管微循环，游泳、散步、慢跑、太极拳、跳舞、非对抗性球类等都是很好的选择。

青光眼患者饮食宜清淡，可选择一些营养丰富易消化的食物，可以选择蜂蜜，赤小豆、西瓜、丝瓜、薏仁、冬瓜等食物，对降低眼压有好处。而对于刺激性的食物，要注意控制，最好能够戒烟、戒酒。

此外，青光眼患者在阅读、看电视、用电脑时尽量不要在黑暗的房间中进行，最好每半小时至一小时，远眺10分钟，缓解眼睛疲劳，防止眼压升高；还应保持充足的睡眠，睡觉时枕头要舒适，减少打鼾。

3、积极治疗，让青光眼可被“掌握”

虽然青光眼疾病只能控制发展，无法“断根”治愈，但只要接受正规治疗，也能一直保持有用的生活视力。目前治疗青光眼的方法主要有三种。

药物治疗，激光治疗和手术治疗，青光眼患者应根据自己的眼部情况，遵医嘱，配合医生进行相应治疗。治疗目的是达到安全的目标眼压，延缓或终止进行性的视神经损害。青光眼病程越久，视神经对眼压耐受性越差，需把目标眼压降至更低，因此患者最好固定一位青光眼医生，并定期到医生处检查眼压、眼底、视野等，根据病情的发展来决定治疗的方案，这样才能终生保持有用的视功能。