每5人中就有一人患有干眼症,屏幕前的上班

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常见的眼科疾病包括屈光不正、干眼症、青光眼、白内障以及黄斑变性。屈光不正可以通过框架眼镜、隐形眼镜、角膜手术等方式矫正，青光眼、白内障、黄斑变性正常也可以通过手术治疗，而唯独只有干眼症无法通过手术的方式治疗，只能通过人工泪眼进行缓解而不能治愈。根据统计数据显示：我国干眼症患者占比高达20%-30%，干眼症患者占比较高。世界各地干眼症患者比例干眼症发病原因比较复杂，与生活工作环境、长期使用某些药物和化妆品（比如隐形银镜和美瞳）等都有关系，上班族长期盯着屏幕也是诱发干眼症的重要因素。干眼症，也称为干燥性角膜结膜炎，是由多因素和复杂原因引起的泪液质或量或流体动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和/或眼表组织病变特征的多种疾病的总称，可导致严重的眼表免疫炎症和其它眼表疾病。干眼症可分为病理性干眼症和用眼习惯不良造成的干眼症。干眼症的初期症状为眼睛干涩。如果没有采取及时有效治疗，容易发展为顽固性干眼症，形成角膜炎和角膜溃疡，甚至引起失明。此外由于人口老龄化、手机平板电脑等电子产品的普及导致用眼习惯改变等原因，干眼症病呈现增长态势和年轻化态势。干眼症患者年龄分布那么上班族如果有干眼症如何日常护理眼睛呢？以下教你三个简单的方法：滴人工泪液对于因计算机使用、阅读、学习和其他情况原因导致的轻度干眼症，常用的干预方法包括使用人工泪液或其他润滑眼药水。人工泪液主要成分是玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，在选购时避免含有防腐剂的滴眼液，比较好的产品例如：海露玻璃酸钠滴眼液就很不错。补充缺少泪液滴人工泪液时，眼睛向上望，同时一手拉下眼睑，另一手举眼药水，在距离眼睛3-5厘米的上方，缓缓滴一滴眼药水在下方的结膜囊内。热敷疗法该方法是日常容易操作同时较舒适的护理方法，它通过简单地对闭合的眼睑施热敷以软化睑板。不过为了达到更好的效果，一些研究人员指出必须使热敷在42摄氏度下保持超过10分钟，并且压敷必须在这段时间内至少施加两次。大多数人不能或不愿意正确地进行这种干眼治疗，如果只在较低温度下进行压敷，会达不到预期效果。补充维生素A、omega-3除了使用人工泪液、热敷的日常护理外，合理的日常饮食也有助于改善干眼症的症状。多摄入充维生素A含量高的食物，例如胡萝卜，动物的肝脏。这些食物都含有非常丰富的维生素A，对我们的眼睛非常有好处。摄入含有omega-3脂肪酸较高的食物。例如：各类冷水鱼，如鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼和鳕鱼，也可以从亚麻籽油中来获得。以上方法仅供轻度干眼症患者日常护理眼睛参考，如果干眼症状比较严重的话，还是有必要去眼科治疗。