新华社视频如何科学用眼避免视力越来越差

1

新华社：如何科学用眼避免视力越来越差

1、不盲目佩戴隐形眼镜，选择隐形眼镜时，要根据自己的情况进行挑选。

2、别在太暗或者太亮的环境下阅读，同时保持正确的姿势，特别是不要侧躺看书，玩手机。

3、不要错误使用眼药水，虽然使用某些网红眼药水，可以让眼睛的红血丝消退，但频繁使用会加重病情，还产生依赖性，导致轻度扩瞳，甚至诱发急性青光眼

4、近视时必须戴眼镜。只要患上近视，无论佩戴眼镜与否，近视程度都只会不断加深。这时候除了佩戴度数精准的眼镜，还应采取医学手段来预防近视的加剧和延缓近视的增长。

已经近视的孩子还有救吗？

1、尽量保证每天户外活动2个小时，这是近视眼防控的一个很好方法，记住户外活动防控近视和阳光有关，必须要在白天。

2、科学用眼，科学学习（一拳一尺一寸一节课），连续用眼不超过45分钟。

3、均衡营养膳食。

4、坚持高质量的做眼保健操。