惊你还在黑暗中玩手机，你不要眼了

智能化的时代，涌现了一批埋头苦干族，手机只要一上手，分分钟停不下来。那么，关灯玩手机会对眼睛造成什么样的伤害呢？

黑暗中玩手机危害超乎想象

30岁的张小姐睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛难忍。医院检查时，被诊断为青光眼。医生表示，病因就是张小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，张小姐的眼睛可能失明。最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。

原理：黑暗中瞳孔散大

关灯玩手机危害真有这么大？医生提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。

根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。如何看屏幕对眼睛的伤害？

第一，在不同光源环境下，使用手机、平板电脑时要注意调节亮度设置。眼科医生建议，把手机和平板电脑屏幕亮度调到最低亮度或者自动调节亮度模式下使用，特别是在黑暗环境下，可以大大减少手机和平板电脑对人眼产生的危害。第二，黑暗环境下应启用手机自动调节亮度功能或手动调低亮度，不要让儿童单独过早地使用手机和平板电脑。第三，晚上不要关着灯看手机、平板电脑，可打开一盏辅助灯。

电子一族的你们务必提高警惕，保护好心灵的窗户。

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