十招预防急性青光眼

        专家介绍：急性青光眼是眼科常见病、多发病，是眼压异常升高，引起视神经损伤和视野缺损的一种疾病。

　　急性急性青光眼是重要的眼科急症，具有相当大的破坏性，可以在短时间内致盲。该病多见于50岁以上的中老年人，女性更常见，双眼可先后或同时发病。长时间阅读、疲劳、情绪激动、暗室停留时间过长等原因均可诱发该病。其典型症状是剧烈头痛、眼胀痛、流泪、视力严重减退，由于角膜水肿，会出现虹视现象，即晚上看灯时周围有红红绿绿的彩虹圈，甚至看东西很模糊，看不见，可伴有恶心、呕吐等全身症状。

　　十招预防急性青光眼

　　1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起急性青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急。

　　2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发急性青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药。

　　3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要避免过劳。

　　5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发急性青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　6、多吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。

　　7、常摸自己的眼球、看灯光：急性青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

　　8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压降低。

　　10、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障也要及早治疗，以免引起继发性急性青光眼。