预防青光眼别担心，有妙招

来源：羊城晚报

青光眼，是一种危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病，在急性发作期，24-48小时即可完全失明。专家提醒市民，青光眼虽可怕，但亦可有效预防。尽早地普及青光眼常识，进行青光眼的筛查、诊断和治疗，是防止视神经损害和失明的关键。

小编提醒

眼压测定是体检中筛查青光眼的有效手段。现代用眼习惯改变，经常对着电脑或手机的人群应定期（1年/次）进行眼压测定。

8招有助预防青光眼

青光眼有一定的遗传和解剖因素，但平时积极预防仍可帮助避免。

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

2.生活、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。适量体育锻炼，衣领不宜过紧，不要长时间低头工作。

3.注意用眼卫生，不要长时间读书看报和在暗室及弱光条件下工作或逗留太久，看电视时不要关灯。

4.不要暴饮暴食，暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。

5.多吃蜂蜜及其他利水的食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。

6.如眼胀痛，触摸感觉像额头一样硬，看灯光有虹圈、视矇，应及早就医。

7.多吃蔬果，防止便秘。

8.有青光眼家族及危险因素者，应定期检测眼压。

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