世界青光眼日丨青光眼不再是老年人的专利

根据世界卫生组织年公布的数字，青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病，由于青光眼导致的盲不管如何治疗都不能复明，其影响比致盲原因第一位的白内障还严重。

青光眼是眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，而青光眼引起的视力损伤是不可逆的，如果不及时治疗，可能会导致失明，危害性极大。

全球共有万青光眼患者，估计年将达到万。因青光眼引起双眼失明者占全球盲人总数的50%。很多人在脑海中认为老年人才是青光眼发病的高危人群。实际上，随着手机、电脑、iPad等电子设备的普及，年轻人患青光眼的人数也是日益增多。

眼科专家提醒，青光眼具有隐匿性与较大的危害性，早期青光眼患者缺乏典型症状，很多年轻人容易将它误认为是工作劳累所致，自行购买眼药水来滴，这样是不可取的，往往会贻误病情，导致严重后果发生。如果出现视力下降或者眼睛不适，医院找专业医生进行检查确诊。

青光眼也包括不同的类型:

表现为急性发作，眼球内压力急剧升高，患者会感觉到头痛，眼痛，这类患者如果不迅速把眼压控制到正常水平，在短时间内就可致盲;

表现为慢性眼压升高，患者眼压在较长的一段时间内缓慢升高，这些患者就没有明显的症状，同时还保持较好的视力，但是视野在不断的缩小，等患者有症状的时候，已经到了视神经损害的晚期;

发生在婴幼儿的青光眼主要表现为婴儿出生后眼球大于正常孩子，怕光，流泪，这些孩子明确诊断后需要尽快手术，才有可能使孩子保留一定的视觉功能。

不管什么类型的青光眼、具体病因如何

“高眼压”是青光眼的罪魁祸首

青光眼的成因：

1）周围环境的光线不宜过暗。长期在黑暗环境中活动，如关了灯看电视、玩手机都是不可取的，黑暗环境下瞳孔散大，虹膜向周边堆积，使房角变窄，容易出现眼压升高。光线过强也容易使眼部疲劳。所以，看电视、工作时都应该将周围光线调整适宜。

2）不要长期伏案低头工作。低头会使晶体因重力作用往下走挤压前房，前房空隙会变小，有眼压升高的可能。很多上班族中午午休爱趴着睡觉，这样很危险。

3）控制情绪，注意眼睛的休息。情绪激动或者过度劳累可诱发眼压升高，特别是有家族遗传史青光眼，高度近视眼，高度远视，或合并高血压糖尿病的这样的人群。遇事冷静，保持良好心态，合理安排作息时间。

4）不要一次性大量、过快饮水。控制饮水量，每次不超过ml，总量不超过ml，防止饮水过多引起血浆渗透压下降，房水产生增多，导致眼内压力升高。很多年轻人运动后会觉得口渴大量饮水，这是不可取的。

虽然青光眼致盲后不能复明，但如果早期发现，早期干预，患者是可以在有生之年保持一定的视觉功能，维持正常的生活和工作。

如何预防青光眼：

1）坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

2）避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

3）不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

4）保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

5）保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

6）少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

专家给大家的建议是：40岁之前，每2年要进行眼睛的体检，包括眼压测量和眼底检查，40岁以后，每年做一次眼科检查，这样才能够做到早期发现，早期治疗。

同时，对于青光眼高危人群(40岁以上，糖尿病，高度近视，青光眼家族史患者)，眼科医师可有意识地进行眼压、前房和视神经评价(立体眼底像，OCT及视野等检查)，从而提高高危人群中青光眼的检出率。