老年人怎么预防常见眼病方法

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　　多补维C防白内障。

　　老头白内障主如果由于苍老引发的晶体代谢反常。白内障引发的目力降落是无痛、渐进的，分外是有远视或远视的老头，原本戴着符合的眼镜忽然变得不明白了，也或者是白内障。白内障患者大多不足维生素C。想要提防，多吃葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜瓜果成绩最好。

　　心境波动防青光眼。

　　青光眼是一组以视神经侵害和视线缺损为特点的眼科疾病。心境差、太甚用眼等就会引发。青光眼固然不能治愈，然则也许管制。可多吃黄花菜、佛手、桂圆等补益肝肾的食品。同时，青光眼患者不宜多喝水，免得加剧病情，平日饮用牛奶、豆乳、果汁等流质饮食也应细致适当;不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。

　　掩护眼底防黄斑变性。

　　黄斑变性是老头罕见的致瞎眼病，或者与持久慢性的光损伤、遗传、代谢、养分等要素相关。病发会随年齿的增进而增高。假设老头涌现视物变形、视线中有暗点或许目力降落等境况，要思索涌现眼底病变的或者。

　　浑身康健防干眼症。

　　干眼症是老头罕见的眼表疾病之一，主如果由泪液的质或量以及泪液动力学反常引发的。干眼症的原由分外多，老头较量罕见的是睑板腺机能阻碍、万古间近间隔劳动以及得了糖尿病、类风湿等浑身性疾病。后代通常要细致老头能否有眼干、眼痒、异物感、炙烤感、简单疲钝等病症，假设有应准时就医。室内可用加湿器升高处境的湿度;让老头少吹风，少吹空调等，来合做缓和干眼的不适。

　　养分平衡防老花眼。

　　有老花眼的老头，看近间隔的货物和文字会朦胧不清。发起通常多吃富含维生素A、B族的食品，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆等。