七个青光眼的保健方法介绍

青光眼是最常见的致盲性疾病之一。它的发病率随年龄的增长而升高，病因复杂。它的治疗方法是降低眼压或控制眼压，因此根据青光眼的病因、发病机理可选择药物或手术治疗。

青光眼的治疗固然重要，但家庭护理也不可忽视。若护理不当，可诱发青光眼发作。其护理主要有以下几点：

　　1、工作学习环境不宜过暗，光线要充足。如果光线不足，会使瞳孔散大，诱发青光眼。

　　2、不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过30-40分钟。

　　3、不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辩色要求高的职业。

　　4、三餐定时定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化，富含维生素为主，忌刺激性食物，如辣椒、姜等。每次饮水不宜超过-毫升，少饮茶、咖啡，戒烟酒。

　　5、可做一些有助降眼压的运动，如慢跑，骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动如，俯卧撑，仰卧起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜参加。

　　6、情绪要稳定，波动不宜过大，保持乐观。

　　7、若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况，医院求诊。