世界青光眼日早查监控，守护光明

青光眼，是全球第二位致盲因素，仅次于白内障。全世界范围内约有万患者，我国有青光眼患者万左右，各个年龄段都有可能患病，已成为人类致盲的杀手。全球预计有万人因青光眼致盲，这个数字到年会增加到万。

为此，世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在年共同发起将3月6日定为世界青光眼日。

青光眼是什么

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种常见疑难眼病。该病发病迅速、危害性大、随时可导致失明。

持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已。在急性发作期24-48小时即可完全失明。如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。

青光眼的症状体征

1.先天性青光眼

根据发病年龄又可为婴幼儿性青光眼及青少年性青光眼，30岁以下的青光眼均属此类范畴，先天性青光眼形成的原因是胚胎发育过程中，眼前房角发育异常，致使房水排出受阻，引起眼压升高，25-80%的病人半年内显示出来，90%的患儿到一岁时可确诊，10%的病人在1-6岁时出现症状。

2.原发性青光眼

根据前房前角的形态及发病缓急，又分为急，慢性闭角型青光眼，开角型青光眼等。

3.继发性青光眼

①屈光不正(即近视，远视)继发青光眼

②角膜/结膜/葡萄膜炎继发青光眼

③白内障继发青光眼

④外伤性青光眼

如何判断自己是否得青光眼

1.眼压升高

2.视力变窄，视力减退

3.头疼眼胀

4.恶心呕吐

5.虹视

6.有家族史

青光眼的预防护理

青光眼是一种常见的致盲眼病，必须重视预防。中老年人每年体检时莫忘测眼压，如发现眼压升高，须注意以下几点：生活起居要有规律，避免情绪波动，保持心理平衡，尽量少看电视，让眼睛多休息，饮食宜清淡，不吃辛辣食物，勿服对眼压有影响的药物，一旦出现青光眼症状，医院请眼科医生诊治，尽力保住视力。

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁，抑郁，忧虑，惊恐。

2.生活，饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡，适当控制进水量，每天不能超过—ml，一次性饮水不得超过ml。

3.注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4.综合调理全身并发症。

5.在医生的指导下，注意使用药物调理。

6.妇女闭经期、绝经期以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7.青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

青光眼的调理

1.饮水当少量多次

青光眼患者对水的负荷能力比正常人弱。正常人一口气喝毫升水，眼压可能上升3~5毫米汞柱，但青光眼患者可能上升6~8毫米汞柱。如果青光眼患者经常一口气喝~毫升以上的水，眼压负担就会很重，影响药物的治疗效果。所以，青光眼患者不能一次喝大量的水，而应该每次少喝并分多次饮用。

2.每天合理有氧运动

建议青光眼患者每天参加一些适量、有效的有氧运动，有利于减少房水产生，眼压下降3~5毫米汞柱，并维持1~2小时。但若为术后则不宜过度，术后早期的眼压比正常的眼压低，如果过度运动可能引起前房出血、脉络膜脱离等手术并发症。

3.别总在昏暗环境停留

青光眼患者应避免长时间在昏暗的房间中看电影、电视，中间应该休息一会儿。夜晚应在明亮的灯光下读书写字，因为在昏暗的环境中，瞳孔会扩大，使眼压升高。看电视时，应在室内开一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长，以防止由于昏暗环境而诱发青光眼的发作。

4.适当热水浴保护视神经

热水浴可以视为一种温热疗法，但温度应以适宜为准，不可过高，中枢神经系统在受到高温刺激时，可调动人体的自我保护机制，诱导热休克蛋白等保护性蛋白的产生。这些蛋白具有激活机体免疫系统和保护受损神经细胞的作用。

[3月6日]

世界青光眼日

眼睛是心灵之窗

今天，你有好好保护你的眼睛了吗

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