青光眼发作常见几大诱因及预防

1、情绪情绪激动可引起大脑皮质及丘脑下部兴奋，促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺的分泌物增加，瞳孔放大，眼压升高。在诱发青发眼急性发作的诸多因素中，情绪是最重要的因素。在临床上常可以见因为生气、着急或兴奋而引起青光眼发作的病例。预防措施：遇事应学会自我控制、自我调节，情绪平稳不仅可以减少闭角型青光眼的发作，也有利于其他各型青光眼的病情稳定和康复。

2、体位有人通过体位与眼压关系的试验发现，体位倒转（头朝下）几分钟后眼压升高，并且持续升高，直到头部抬高几分钟后才恢复正常。一般平卧位眼压比站位、坐位和半卧位要高。体位改变不是造成眼压升高的单独因素，眼周围的动静脉压以及血管系统的自律性，都会发生变化。当低头时，由于头部血容量增加，眼内血液量也随之增加，眼静脉系及眶内压升高，引起眼内房水排出阻力增加，从而引起眼压升高。卧位时眼动脉压升高，使脉络膜血液灌注量增加，房水生成增多，眼压升高。预防措施：平时不要作低头时间长的活动，白天应多活动（适当的体力活动能使眼压下降），少卧床，睡觉时适当把枕头垫高。

3、吸烟有些学者对正常眼和青光眼进行检查，发现青光眼病人吸烟后眼压一过性增高率比正常人明显高，可能是尼古丁刺激产生一过性血管收缩，青光眼患者对此反应比较明显。此外，尼古丁可影响视神经的血液循环，一氧化碳阻碍氧的供给，焦油对视神经有毒害作用，也会加速加重青光眼视神经损害。预防措施：戒烟有益健康，青光眼患者最好戒烟。

4、气候急性闭角型青光眼多在寒冷的冬天、闷热的夏天发病。这可能是寒冷刺激使血管一过性收缩，引起血管收缩功能失调以及发生瞳孔散大。天气闷热，人常感到胸闷发憋，情绪急躁，睡眠不好等多种神经血管因素，均易诱发青光眼。预防措施：冬季注意防寒保暖，气候突变时要注意防护；炎热天要平静休息，尽量保证睡眠，以减少青光眼患者青光眼的发作。

5、饮食饮食方面应多食富有维生素的蔬菜和水果，多吃胡萝卜特别对原发性开角型青光眼是有益的。每次饮用的液体量要适当限制，可多次少饮，每次饮水量最好不超过毫升。有过敏体质的人，应避免食用致敏性物质，因为变态反应常常可致青光眼发作。预防措施：由于咖啡可引起眼压上升，故浓茶、咖啡应禁止食用，并少吃辛辣刺激性的食物。

6、睡眠多数青光眼患者的大脑皮层功能处于紊乱状态，因而常常伴有神经衰弱的症状，故应保持足够的睡眠。关灯失眠相当于暗室实验，故常常可诱发闭角型青光眼发作。预防措施：睡前应避免兴奋、激动，可采取一些催眠的措施，如：洗热水澡、温水泡脚等。

7、环境长期处在光线阴暗的环境、看电脑、玩手机，容易导致视力下降，也是青光眼发作的诱因之一。往往大多数患者发病隐蔽，等到察觉有异常时，视野已经出现一定程度的损伤。预防措施：避免长时间处于光线阴暗的环境，避免长时间使用电子产品。

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